摘要
：浅笑使咱们更有吸引力，浅笑更讨人喜欢。便美所以大部分人习气逼迫自己在面向日子的浅笑困难时要以浅笑面临 ，以物理方法激活浅笑肌肉，便美直接进步自己的浅笑活跃心态，解决问题，便美咱们称之为“浅笑效应”。浅笑

　　咱们常说，便美每天浅笑面临日子，浅笑能够令自己愈加达观，便美愈加美好。浅笑浅笑似乎永远是便美和活跃心思相关的。

　　在交际中，浅笑浅笑使咱们更有吸引力 ，便美更讨人喜欢。浅笑所以大部分人习气逼迫自己在面向日子的困难时要以浅笑面临，以物理方法激活浅笑肌肉，直接进步自己的活跃心态，解决问题 ，咱们称之为“浅笑效应” 。

　　古往今来，许多心思学家都研讨过浅笑与美好感的联络 。大部分研讨标明 ，浅笑能够开释内啡肽、5 -羟色胺
，以及其他“天然止痛药”。这些大脑化学物质让咱们从头到脚都感觉良好。它们不仅能进步你的心境
，还能放松你的身体，削减身体痛苦。因此在很长一段时刻里，浅笑被称为一种治好不高兴的天然药物。

　　可是在20世纪今后的一项研讨里证明 ，当人们有意识的逼迫自己用浅笑来进步心境和美好感时，实际上是无效果的。联络一下日子，咱们会发现
，海洋馆里的动物每天都是浅笑着扮演的，看似很高兴，可是实则被关在水族馆里
，没有了自在，它们的浅笑没有起到进步美好感的效果 。此外，迪士尼游乐园里的工作人员每天都以浅笑来面临游客，可是前段时刻出的新闻报道
，迪士尼的工作人员大部分有心思郁闷及焦虑的状况，他们的浅笑并没有进步美好感；还有咱们身边的郁闷症朋友们，信任大部分在日子中都是以浅笑示人的 ，彻底看不出有心思郁闷的状况，从不公之于众，他们的浅笑也没有进步他们的心境
。

　　由此可见，浅笑在咱们有意识的状况下 ，是不会起到进步美好感的效果的。这边触及到了霍桑效应（Hawthorne Effect）  ，即当咱们（研讨方针）发现咱们在被外界监督的时分，咱们倾向于改动或改进被评价的行为
，让外界看到他们想看到的成果 ，而这种改动对咱们自己是没有影响的 。所以当咱们逼迫自己浅笑时，咱们并不会有用的改进自己的心境或是美好感。

　　那么咱们怎么进步美好感呢？这7 个与进步美好感相关的方面你需求了解  ，它们将有助于使咱们进步日子的质量
。

　　1. 感恩之心。

　　2. 活在当下 
。

　　3. 有用地办理时刻
。

　　4. 设定清晰的方针。

　　5. 每天从一个充溢力气的早晨开端一天的日子
。

　　7. 重视健康和福祉
。

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